【疣全攻略】一篇文看清疣的成因、種類與預防方法

您是否曾經發現臉上、手上或腳上，不知不覺長出一些惱人的小顆粒？它們不痛不癢，卻越長越多，甚至有傳染給家人的風險。這些皮膚上的「不速之客」，很有可能就是「疣」。

疣（Wart）是一種極為常見的皮膚問題，雖然大多為良性，但其傳染性與影響美觀的特性，常常讓人感到困擾。究竟疣是怎麼來的？有哪些種類？又該如何預防與處理？本篇全攻略將為您一一解析，讓您徹底了解病毒疣，重拾平滑健康的肌膚。

到底什麼是「疣」？三大核心成因解析

許多人誤以為疣是皮膚老化或體內毒素累積的產物，但事實並非如此。

疣的真正元兇是「人類乳突病毒」（Human Papillomavirus, HPV）。

當皮膚表面有微小傷口時，HPV病毒便會趁虛而入，感染皮膚的表皮細胞，導致細胞異常增生，最終在皮膚表面形成一顆顆粗糙或平滑的良性增生物，這就是我們所說的「疣」或「病毒疣」。

根據圖片資訊，我們可以將長疣的原因歸納為以下三大核心因素：

1. 免疫力低下：這是最關鍵的內在因素。當身體因長期熬夜、壓力、吸菸、飲酒或不均衡的飲食等不良生活習慣導致免疫力下降時，便無法有效抵抗HPV病毒的入侵，使得疣的發病率大幅提高。

2. 接觸傳染：疣具有明顯的傳染性。病毒可以透過「直接接觸」或「間接接觸」傳播。

   • 直接接觸：直接觸摸患者的疣體。

   • 間接接觸：使用患者碰觸過的物品，如毛巾、浴巾、拖鞋、滑鼠、鍵盤等。

   • 自體接種：用手搔抓身上的疣，再觸摸身體其他部位的健康皮膚，導致病毒擴散，疣越長越多，甚至排列成線狀（寇柏納現象，Koebner's phenomenon）。

3. 局部皮膚損傷：皮膚是人體的第一道防線。任何微小的破損，如刮傷、割傷、乾燥龜裂，或是因習慣性咬指甲造成的甲周損傷，都會成為HPV病毒入侵的絕佳途徑。

疣的常見種類：不只一種，你長的是哪種？

HPV病毒家族龐大，有超過100種不同的型別，不同型別的HPV病毒會導致不同外觀與特性的疣。以下為四種最常見的疣：

1. 尋常疣 (Common Wart)

• 外觀特徵：初期為針尖大小的丘疹，逐漸擴大，表面粗糙、角化明顯，質地堅硬，顏色呈灰黃色或污褐色。外觀像花椰菜的縮小版。

• 好發部位：可發生在身體任何部位，但最常見於手部、手指、指甲周圍。長在腳底的尋常疣因承受壓力，常向內生長，稱為足底疣 (Plantar Wart)，行走時可能伴隨疼痛。

• 致病元兇：主要由 HPV-2, 4, 27, 28 型等引起。

2. 扁平疣 (Flat Wart)

• 外觀特徵：米粒至黃豆大小的扁平小丘疹，表面光滑，呈現正常膚色或淡褐色。數量通常較多且密集，容易因搔抓而沿著抓痕呈線狀排列。

• 好發部位：常見於青少年，故又稱「青年扁平疣」。好發於臉部、前額、手背及前臂等暴露部位。

• 致病元兇：主要由 HPV-3, 10, 28, 41 型等引起。

3. 絲狀疣 (Filiform Wart)

• 外觀特徵：單個細軟的絲狀或指狀突起，像一條小肉絲，顏色為膚色或棕灰色。

• 好發部位：常發生於皮膚較薄的區域，如頸部、眼瞼、臉頰、額頭。

• 致病元兇：常見由 HPV-1, 2, 4, 27, 29 型等引起。

4. 尖銳濕疣 (Genital Wart)

• 外觀特徵：柔軟的粉紅色或灰白色贅生物，表面粗糙，呈現菜花狀、雞冠狀或乳突狀。

• 好發部位：主要發生在外生殖器及肛門周圍。

• 傳染途徑：主要透過性接觸傳播，傳染性極強，屬於性傳染病的一種。若懷疑感染，務必立即尋求專業醫師診治。

• 致病元兇：主要由 HPV-6, 11 型引起。

預防勝於治療：遠離病毒疣的7大生活守則

與其等到長出疣再來煩惱，不如從日常生活中積極預防。掌握以下七大守則，就能有效降低感染HPV病毒的風險：

1. 提升免疫力是根本：

   • 均衡飲食：多攝取富含維他命A、C、E及鋅、硒等微量元素的蔬果、堅果與全穀物。

   • 規律運動：每週進行至少150分鐘中等強度有氧運動，促進血液循環。

   • 充足睡眠：確保每晚7-9小時的優質睡眠，讓免疫系統充分休息與修復。

   • 減壓放鬆：學習管理壓力，保持愉快心情，避免壓力荷爾蒙削弱免疫力。

2. 保持良好個人衛生：

   • 勤洗手，特別是接觸公共設施後。

   • 不與他人共用個人物品，如毛巾、浴巾、刮鬍刀、指甲剪、拖鞋等。

3. 避免皮膚產生損傷：

   • 小心保護皮膚，避免不必要的刮傷或割傷。

   • 改掉咬指甲、摳皮膚的壞習慣。

   • 若有傷口，應及時清潔消毒，並用創可貼或紗布包紮。

4. 避免搔抓患處：

   • 若已長出疣，切記絕對不要搔抓或摳挖，以免病毒擴散，造成「自體接種」，讓疣越長越多。

5. 注意公共場所安全：

   • 在游泳池、公共浴室、健身房更衣室等潮濕的公共場所，務必穿著個人拖鞋，避免赤腳行走。

6. 家庭成員間的預防：

   • 若家中有成員長疣，應將其個人物品（特別是毛巾、臉盆）分開使用，並定期消毒通風，防止交叉感染。

7. 考慮接種HPV疫苗：

   • 雖然目前沒有專門針對尋常疣或扁平疣的疫苗，但接種HPV疫苗（特別是九價疫苗）可以預防多種高風險及低風險的HPV型別感染，間接降低罹患尖銳濕疣及其他HPV相關疾病的風險。

結論：正確面對，積極處理

疣雖然是常見的皮膚問題，但絕不該輕忽。它不僅影響外觀，其傳染性更可能對自己和家人造成困擾。了解疣的成因與種類，並在日常生活中徹底執行預防守則，是保護皮膚健康的第一步。

若您懷疑自己長了疣，或對皮膚上的不明增生感到困擾，請不要自行摳抓或嘗試偏方。最好的做法是尋求專業皮膚科醫師的診斷與建議，醫師會根據疣的種類、大小和位置，提供最適合您的治療方案（如冷凍治療、雷射、電燒或外用藥膏等），安全有效地解決您的煩惱。